Чиа является однолетним цветущим растением, которое относится к семейству трав, растущих на территории:
- Южной Америки;
- Индии;
- Австралии.
Семена небольшие по размеру, так как в диаметре всего 1мм. Они могут быть черные, белые, серые и даже коричневые, в зависимости от сорта и места расположения. Также, семечки обладают рельефным рисунком и приятным выраженным вкусом, напоминающим орешки.
Полезные свойства
Что касаемо полезных свойств, то Чиа можно использоваться в качестве средства:
- антиоксидантного;
- иммуностимулирующего;
- бактерицидного;
- очищающего;
- противовоспалительного.
Именно из-за того, что в составе содержится клетчатка в большом количестве, эти семена исключительно благоприятно воздействуют на пищеварительный тракт, так как способствуют:
- нормализации функционирования;
- улучшению обмена веществ;
- предотвращению запоров.
Если съесть несколько ложечек, то можно избавиться от чувства голода на длительное время и при этом:
- поднимется настроение;
- будет получен заряд энергии;
- повысится запас сил;
- будет присутствовать бодрость.
Все это за счет того, что семена, при попадании в желудок имеют способность увеличиваться до 12 раз в размере.
Область применения
В основном, семена используются именно для похудения, так как посредством их употребления, в кратчайшие сроки можно заметить улучшение контуров тела и снижение веса. Благодаря низкому гликемическому индексу, Чиа можно использовать даже диабетикам. Семена влияют на нормализацию уровня сахара в крови.
Помимо этого, в составе содержатся Омега - 6 и Омега - 3. Они влияют на стимулирование мозговой деятельности и помогают улучшить концентрацию внимания, а также память. Чиа будут полезны и тем, кто страдает проблемами с сердечнососудистой системой, так как сосуды будут очищены от холестериновых бляшек, а также, семена влияют на:
- укрепление мышц сердца;
- улучшение кровотока;
- насыщением кровеносной жидкости железом;
- нормализацию кровяного давления у гипертоников.
Исследователи достаточно давно обнаружили массу пользы этих семян, и, первоначально, они помогают укреплению тканей всего организма, а за счет антиоксидантов используются как средство для омоложения. Что касаемо присутствия жирных кислот в составе, то они позволяют существенно улучшить волосы, ногти и кожный покров по всему телу.
Для получения пользы от семян их можно:
- съедать на голодный желудок по 2 столовой ложки;
- замачивать в молоке или соке в течение четверти часа;
- добавлять в салат в качестве кунжутного семени;
- добавлять в суп, соус и даже гарнир в качестве порошка.
Вред от семян
Специалисты в области диетологии, а также аллергологии и других направлениях медицины, рекомендуют, прежде чем потреблять Чиа, особенно регулярно и в большом количестве, ознакомиться с противопоказаниями, чтобы исключить вред для здоровья.
Самое главное - это не превышать дозировку и не злоупотреблять, так как в противном случае можно столкнуться с расстройствами пищеварения, тяжестью в области желудка и кишечника, а также с вздутием и поносом.
Особенно осторожно стоить использовать семена в период кормления грудью и беременности. Детям не желательно употребление до 5 лет.
Чиа понижает кровяное давление и потому его не рекомендуют гипотоникам.
Продукт категорически запрещен аллергикам, астматикам и тем, у кого отмечается наличие индивидуальной непереносимости к веществам, содержащимся в составе.
Недопустимо применение при расстройстве ЖКТ или же обострении заболеваний в этой области.
Семена Чиа действительно принесут пользу только при правильном применении и без нарушения рекомендаций, а приобрести их можно на любом сайте по продаже японской продукции.
___________________________
ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ
Эта статья не предназначена для обеспечения диагностики, лечения или медицинских советов. Информация в статье предоставлена только в информационных целях. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом о любых медицинских и связанных со здоровьем диагнозах, и методах лечения. Информация в блоге JP LAB не должна рассматриваться в качестве замены консультации с врачом. Заявления, сделанные о конкретных товарах в статьях этого блога не подтверждены для лечения, диагностики или предотвращения болезней.
01.04.2018
